La disfunzione erettile è un problema di salute sessuale comune, soprattutto negli uomini sopra i 40 anni. È definito come un problema cronico relativo al raggiungimento e al mantenimento dell’erezione durante l’attività sessuale.

I problemi di erezione sono qualcosa che la maggior parte degli uomini a volte sperimenta, sia a causa di ansia, stanchezza o problemi di relazione, ma per alcuni uomini la condizione non scompare. Daremo uno sguardo più da vicino al legame tra dieta e disfunzione erettile esaminando se ciò che mangi potrebbe influenzare i tuoi sintomi.

Ciò che bevi conta più di ciò che mangi

Sebbene il cibo possa svolgere un ruolo nella disfunzione erettile, il collegamento più chiaro può essere trovato tra la disfunzione erettile e ciò che bevi. O, più specificamente, disfunzione erettile e alcol. È stato dimostrato che bere troppo alcol influisce sulla salute sessuale in molti modi. Per le donne, questo può assumere la forma di una lubrificazione ridotta o di un minor numero di orgasmi, mentre per gli uomini aumenta principalmente la probabilità di disfunzione erettile.

Uno studio del 2007 ha rilevato che il 61% dei partecipanti alla dipendenza da alcol ha riportato una disfunzione sessuale, la cui forma più comune era la disfunzione erettile accompagnata da una diminuzione del desiderio sessuale. In molti pazienti, questi due sintomi coesistevano.

Essere in sovrappeso può influire sulla salute sessuale

Ciò che mangi può anche influenzare la disfunzione erettile, vale a dire la tua dieta generale. una dieta malsana aumenta il rischio di portare un eccesso di peso, portando a condizioni come l’obesità. Questo può rendere più probabile la disfunzione erettile. Uno studio del 2014 ha rilevato che quasi quattro uomini su cinque (79%) con disfunzione erettile hanno un BMI di 25 kg / m2 o superiore. Hanno anche concluso che l’obesità porta alla disfunzione erettile in misura molto maggiore rispetto all’invecchiamento.

La disfunzione erettile è molto più comune negli uomini in sovrappeso e obesi che negli uomini di peso sano. In effetti, i numeri mostrano che il sovrappeso può aumentare le possibilità di disfunzione erettile del 30% e del 90%.

Il cibo può aiutare?

Sebbene ci siano poche prove scientifiche che certi alimenti abbiano la capacità di alleviare e peggiorare i sintomi della disfunzione erettile, la salute della tua dieta in generale può certamente svolgere un ruolo. Cambiare le tue abitudini alimentari in quelle più sane mentre ti aiuta a perdere peso può aiutare a migliorare i sintomi della disfunzione erettile. In uno studio del Massachusetts, seguire una dieta ricca di frutta, verdura, pesce e cereali integrali ha ridotto la probabilità di disfunzione erettile.

Uno studio italiano ha anche scoperto che gli uomini con disfunzione erettile che avevano una dieta e un programma di esercizi inclusi nel loro trattamento avevano molte più probabilità di vedere miglioramenti nei loro sintomi. Dopo due anni, il 30% degli uomini nel gruppo dieta ed esercizio fisico ha corretto la propria disfunzione erettile, rispetto al 6% nell’altro gruppo.

Il trattamento è anche la chiave per trattare con successo la disfunzione erettile. Trattamenti come il Viagra e il Sildenafil non sono solo rapidi e facili da consumare, ma negli studi clinici è stato anche dimostrato che migliorano il flusso sanguigno al pene, alleviando i sintomi della disfunzione erettile.